Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Bolí vás záda? Vyvarujte se chyb, které možná nevědomky děláte každý den

MUDr. Róbert Tirpák, FIPP z EuroPainClinics upozorňuje na chyby, které mohou vést ke zdravotním problémům v oblasti zad.

27.7.2018
SDÍLEJ:

Foto: FLEISHMAN - HILLARD, s.r.o.

Těžká kabelka na jednom rameni nebo notebook v ruce

Těžká zátěž na jednom rameni či v jedné ruce způsobuje nerovnováhu celého těla, jež vede k vychýlení páteře. Dlouhodobé nesprávné držení těla může způsobit deformaci meziobratlové ploténky na jedné straně, časem může dojít k jejímu výhřezu, který tlačí na nervový kořen a vzniku tzv. kořenového syndromu.

 V dlouhodobém hledisku může dojít k poškození páteře včetně meziobratlové ploténky a vzniku tzv. kořenového syndromuV dlouhodobém hledisku může dojít k poškození páteře včetně meziobratlové ploténky a vzniku tzv. kořenového syndromu.

„V dnešní době již můžete kromě konvenční léčby zvolit i unikátní miniinvazivní a endoskopické metody léčby, které jsou velmi přesné a účinné. Zákroky probíhají nejčastěji v lokální anestezii a trvají podle typu od 30 do 90 minut. Provádí se v ambulantní péči a v režimu tzv. jednodenní chirurgie. To znamená, že pacient se po zákroku a zhruba dvou klidových hodinách na lůžku může vrátit domů. Získáte tak velmi rychlé, ale zároveň i co nejšetrnější řešení svých obtíží, které v případě kořenového syndromu mohou cíleně vyřešit dlouhodobou bolest zad,“ komentuje MUDr. Róbert Tirpák, FIPP, vedoucí lékař Kliniky miniinvazivní a endoskopické léčby zad EuroPainClinics v Praze.

 Unikátní miniinvazivní a endoskopické metody léčby jsou velmi přesné a účinné. 

Zvedání těžkých věcí

Větu „tak jsem to zvedl a zablokovala se mi záda“ slyšel ve svém okolí snad každý z nás. Vyhnout se zvedání těžších věcí není vždy možné, ale můžeme to dělat správně.  Nezvedat věci v předklonu, hlídat si rovná záda a tíhu zvedání břemene přenést na nohy, tedy „netahat“ to zády, ale nohami z podřepu.

Celý den vsedě

Při sezení je na páteř vyvíjen tlak až o 50 % větší než při stání. Pro zmírnění tohoto působení doporučujeme nastavit židli tak, aby nohy i ruce byly ohnuty v 90stupňovém úhlu a v žádném případě nevystrkovat hlavu dopředu.

Neustále na telefonu

I přehnané koukání do mobilních telefonů může přispět k bolesti zad, hlavně tedy v oblasti krční páteře. V ten moment totiž hrbíme záda, hlavu směřujeme příliš dolů a zatěžujeme tak krční páteř cca dalšími 30 kg navíc, které musí unést. 

Samodiagnóza a samoléčba

Zapomeňte na internetové diskuse a samodiagnózu, ani bolest zad není radno podceňovat. Obraťte se na odborníky, vyhledávejte si inovované způsoby léčby včetně možnosti E-konzultací. Máte podezření na kořenový syndrom? Využijte online konzultaci na  www.europainclinics.cz.

 „Službu E-konzultace poskytujeme zcela zdarma. Tento interaktivní nástroj umožňuje pacientům z pohodlí domova konzultovat se specialisty zdravotní stav ještě před samotnou návštěvou kliniky, což celkově zpřesňuje, zrychluje a zefektivňuje stanovení konkrétního léčebného plánu. Pacient si ověří, zda se objednává k lékaři, který mu může skutečně pomoci a nemusí obcházet různé odborníky zbytečně," komentuje MUDr. Róbert Tirpák, FIPP.

 

Autor: Komerční sdělení

27.7.2018
SDÍLEJ:

SERVIS

Informační technologie - Informační technologie Programátor 25 000 Kč

Vývojáři softwaru SW vývojář. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Životopisy zasílejte na e-mail: soudkova@beko-plm.cz, , Náplň práce:, Integrace SW bloků vyvinutých v jazyce C do komplexních aplikací, Používání a optimalizace různých stupňů integrace SW, Vytváření SW dokumentace v kooperaci s projektovými vedoucími, Poskytování nových release zákazníkům, Úzká spolupráce se SW developery, Systémovými a SW architekty a testery, Výhodou práce na processorech typu ARM, GPU ASICs, , Požadavky:, SŠ / VŠ technického směru, Zájem o automobilový průmysl, C/C++, CMake, Znalost AJ nebo NJ, Ochotu učit se novým věcem, Ochotu cestovat v rámci ČR i zahraničí, Rychlá adaptace na nové prostředí, , Nabízíme:, Práci pro renomované zákazníky, Individuální finanční ohodnocení, Odborný i pracovní růst (pravidelná školení, semináře), Bonusy v závislosti na výkonu, Služební vůz, flexipasy, stravenky, caffeteria, firemní akce, multisport karty, …., Možnost služebního ubytování, Práce v příjemném kolektivu, Možnost home office. Pracoviště: B e k o engineering, spol. s r.o.-prac.brno, Vídeňská, č.p. 134, 619 00 Brno 19. Informace: Markéta Rohlová, +420 235 094 324.

Výroba - Výroba Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní 19 000 Kč

Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní pracovníci PRACOVNÍK/-ICE VÝROBY - UDÍRNY. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19000 kč, mzda max. 26000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: PRACOVNÍK/-ICE VÝROBY - UDÍRNY, , V případě zájmu se dostavte osobně nebo pište na e-mail v.klusakova@masojicin.cz nebo volejte na tel.: 602 559 484 v době od 8.00 - 14.00 hodin., , Nápln práce: obsluha udíren, uskladňování zboží v chladírnách a sušárně., Možnost směnovat nebo stabilně pracovat na vybranou směnu (dle dohody), 1. směna od 6.00 - 14.00, 2. směna od 14.00 -22.00, , Nabízíme: zaměstnaneckou kartu na nákup firemních výrobků a stálou zaměstnaneckou slevu, zaměstnání na dobu určitou (1 rok)., Vhodné i pro absolventy/-ky.. Pracoviště: Maso jičín s.r.o. pracoviště, Konecchlumského, č.p. 1075, 506 01 Jičín 1. Informace: Veronika Klusáková, +420 602 559 484.

Stavebnictví - Stavebnictví Zedník 18 000 Kč

Zedníci (kromě zedníků ohnivzdorného zdiva) Speciální práce ve stavebnictví. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Nástup možný IHNED. Pracovní doba je rozvržena nerovnoměrně. , , Zaměstnavatel požaduje:, řidičský průkaz skupiny B; spolehlivost; samostatnost; zodpovědnost, , Nabízíme:, přechod na HPP a uzavření pracovní smlouvy, , Zájemci se mohou hlásit:, - telefonicky na čísle 723 655 673 - paní Sedláková, , Místo výkonu práce: stavby zaměstnavatele v ČR, popř. v zemích EU. Pracoviště: Nikol s.r.o., Tovární, č.p. 1927, 753 01 Hranice 1. Informace: Sedláková, +420 723 655 673.

Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 15 000 Kč

Všeobecní administrativní pracovníci Administrativní pracovník,disponent. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Administrativní pracovník, disponent,, Požadované vzdělání: - SŠ,nebo výuční list. , , Znalost práce s PC. , Znalost NJ výhodou. Ochota dalšího vzdělávání včetně jazykového kurzu., Organizační schopnosti. Jednosměnný provoz. , , Nutno si domluvit schůzku na tel. č.: 352 370 374, nebo 736622673 + odeslat životopis - sl.Skopalová - irena.skopalova@immogard.cz, , Splňuje § 20 odst. 1 písm. a, b, c. zákona č. 435/2004 Sb., o zaměstnanosti.. Pracoviště: Alligard, s.r.o., 357 51 Kynšperk nad Ohří. Informace: Irena Skopalová, +420 352 370 374,736 622 673.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Roman Janoušek
1 4

Lobbista Janoušek neuspěl. Soud mu zbytek trestu neprominul

V italském Janově se zřítil most
AKTUALIZOVÁNO
2 30

Zemřelo 42 lidí. Ale proč? Itálie se ptá, co stojí za pádem mostu v Janově

Symbolický pramen Labe v Krkonoších vyschl, řeku to neovlivní

/VIDEO/ Extrémní sucho letošního léta se negativně projevuje i na průtoku českých řek včetně Labe. Zatímco na dolním toku klesající hladina odhalila tzv. hladové kameny. V Krkonoších na Labské louce vyschl jeho symbolický pramen. 

Stavba tramvaje přes Nové Sady v Olomouci už je blízko. Takto má vypadat

/VIZUALIZACE/ Stavba další části tramvajové trati směřující do olomoucké městské části Nové Sady by mohla začít v příštím roce.

Most se zhroutil jako by byl z mouky. Silnice zmizela a já padal, popsali svědci

Rozpadl se, jako by jeho konstrukce byla z mouky, popsala pád Morandiho mostu jedna z obyvatelek Janova. Podle jiných zřícení mostu bezprostředně předcházel úder blesku. Několik osob z trosek viaduktu takřka zázračně vyvázlo nebo jen těsně před neštěstím uniklo. Jiní takové štěstí neměli. Janovská policie dnes potvrdila, že při neštěstí zahynulo 42 osob. 

Do lidí v Londýně najel Brit původem ze Súdánu, píší britská média

Útočníkem, který v úterý srazil autem u britského parlamentu v Londýně cyklisty a tři zranil, je devětadvacetiletý Brit súdánského původu Salih Khater. Ve středu to uvedly přední britské deníky.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT