Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Lázeňské a relaxační centrum Rašínova nově pomáhá pohybem starším lidem

S několika novinkami přišlo od září Lázeňské a relaxační centrum Rašínova. Oáza klidu v centru Brna odstartovala cvičení pro seniory. „Nikdo se nemusí bát, jde o aktivitu připravenou přesně na míru seniorům. Výzkumy potvrzují, že národ stárne a hodně se mluví o pomoci starším lidem, aby byli aktivní," líčí instruktor cvičení Jan Střeštík.

7.10.2016
SDÍLEJ:

Foto: Starez sport

Do cvičebního sálu v prvním patře Lázeňského a relaxačního centra Rašínova za ním mohou senioři vyrazit každé úterý a čtvrtek vždy od deseti do jedenácti hodin dopoledne. Lekce stojí osmdesát korun. „Záleží na každém, můžeme se domluvit také individuálně," říká.

Specializované cvičení si dává za cíl snížit výskyt onemocnění jako diabetes, obezita, kardiovaskulární obtíže nebo problémů s pohybovým systémem. „Když lidé cvičí, tyto začínající nemoci se ve stáří minimalizují. Cvičení snižuje riziko rakoviny tlustého střeva, prostaty a prsu, což je dnes velice aktuální problém, snižuje krevní tlak, cholesterol, posiluje kosti, zlepšuje kardiovaskulární funkce, imunitu, dochází díky němu k pomalejší ztrátě svalové hmoty a síly," popisuje lektor.

Jde především o prevenci, kterou dřív lidem zajišťoval aktivnější životní styl. „Předtím si lidé všechno udělali sami, došli si pro vodu nebo si aspoň přepnuli televizi, ale dneska de facto sedí a nemusí vůbec nic. Prudký rozvoj mechanizace a automatizace navodil pokles různých procesů a činností, což je pro starší lidi špatné," sděluje Střeštík.

Nikdo ze seniorů se navíc nemusí bát, že budou cvičení příliš náročná. „Nemučím nikoho v posilovně, ale v sále děláme cviky, aby starší lidé, kteří nejsou vůbec zvyklí na pohyb, svaly prokrvili cvičením s vlastní váhou a protahováním. Starší lidé každý rok ztrácí procenta svalové hmoty, ať chtějí, nebo ne. Tím že nic nedělají, je to horší a horší. Když cvičí, tělo stárne pomaleji," upozorňuje zkušený instruktor.

Zdatnější jedinci mohou i na posilovací stroje. „V sále tělo samozřejmě tak moc necvičíte jako se zátěží a činkami, ale primárně dbáme na protažení. Posilovna je až pro zdatnější, kteří se dostanou postupně do formy," podotýká.

Na cvičení se seniory si Střeštík dělá kurz a setkávání se s nimi jej obohacuje. „Každý má svoje zkušenosti a rituály, pracuje se nimi jinak. Když mi říkají, co měli za problémy a co všechno prožili, člověk až smekne klobouk, že vůbec přijdou na trénink a mají zájem se sebou něco dělat. Cvičení pro seniory dělám rád, věnuji se mu dlouho a chci i nadále," přibližuje Střeštík.

Seniorům prospěje jakýkoli pohyb, stále větší popularitu získává například nordic walking, chůze s holemi. „Také plavání je ideální, na Rašínce máme zrovna dole bazén," doplňuje Střešík. „Důležité jsou přirozené aktivity s přihlédnutím k zdravotnímu stavu, třeba okopávání na zahrádce," dodává instruktor.

Další novinky:

Lázeňské a relaxační centrum Rašínova od 1. září ve wellness zprovoznilo novou finskou saunu s kapacitou až 20 osob a novou odpočívárnou. Kneippův chodník se přesunul do vstupní místnosti a na jeho místo je instalován nový ochlazovací bazének. Odpočívárna se přesunula do krásně zrekonstruovaných prostor v horním patře. Navýšené jsou také počty šatních skříněk, které jsou v nové šatní místnosti v horním patře bazénové haly.

www.starezsport.cz

Autor: Komerční sdělení

7.10.2016
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 17 360 Kč

Všeobecní administrativní pracovníci Referent KN - pracovník podatelny. Požadované vzdělání: úsv. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 17360 kč, mzda max. 26110 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Pod Sídlištěm 800/9, 182 14 Praha 8, Kontaktní osoba: Ing. Milena Theerová, tel.: 284 042 408 (8 - 15 hod.), e-mail: milena.theerova@cuzk.cz, UPŘESŇUJÍCÍ INFORMACE: , Pracovní náplň:, Příjem a zakládání všech řízení do PC (protokol V, Z, PD),, Příjem listin doručených osobně klienty, spolupráce s orgány veřejné moci, obcemi, vlastníky a jinými oprávněnými při osobním příjmu,, Datové schránky - příjem, distribuce a odesílání dokumentů, , Vedení evidence potvrzených poštovních archů a vyřizování reklamace doručenek a dopisů, evidence vrácených doručenek v PC,, Zajišťování styku s poštou, přijímání a odesílání zásilek, evidence zásilek v PC, obsluha frankovacího stroje, vedení podpisových vzorů., Podmínkou znalost práce na PC a trestní bezúhonnost. Pracoviště: Katastrální úřad pro hlavní město prahu se sídlem v praze - 001, Pod sídlištěm, č.p. 1800, 182 00 Praha 82. Informace: Milena Theerová, +420 284 042 408.

Výroba - Výroba Zámečníci strojů 130 Kč

Zámečníci strojů zámečník-svářeč. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 130 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: První kontakt osobně: na adrese Měnín 480 PO-PÁ 7-15, nebo emailem: okirs@volny.cz telefonicky., , Místo výkonu práce: Měnín 480, 664 57.. Pracoviště: David kirš, 664 57 Měnín. Informace: David Kirš, +420 773 229 218.

Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 15 000 Kč

Všeobecní administrativní pracovníci Všeobecný administrativní pracovník. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Láká vás práce pro silnou energetickou společnost? Pro našeho významného klienta, mezinárodní energetickou společnost, hledáme schopné kandidáty na práci v administrativě. , , Popis pracovní činnosti: , - práce s databází klientů v systému SAP, - oblast Validace dat, - kontrolní činnost v systému, , Požadujeme:, - vzdělání SŠ, SOU všeobecného směru s maturitou, - uživatelská znalost práce s PC - znalost MS Excel podmínkou, - znalost programu SAP výhodou, - komunikativnost, příjemné vystupování. , , Nabízíme:, - zaměstnání u stabilní společnosti spolupracující se Skupinou ČEZ, - po zkušební době stravenky, - mimořádné prémie a navýšení mzdy, - příjemnou pracovní atmosféru, - dvousměnný provoz, - zaměstnání na hlavní pracovní poměr , , Nástup dle dohody. , , V případě Vašeho zájmu zašlete strukturovaný životopis na email cvov@bohemia-manscraft.cz , do předmětu zprávy prosíme uvést "Administrativní pracovník, kód O83583". Kontaktní osoba: Bc. Petra Holaňová, tel.: +420 608 252 090.. Pracoviště: Bohemia manscraft, spol. s r.o. - ostrava - hrabová, . Informace: Petra Holaňová, +420 608 252 090.

Technika a elektrotechnika - Hotel Ametyst - technik/údržba 25 000 Kč

4* Hotel Ametyst (84 pokojů) v centru Prahy hledá kandidáta na pozici technika. Náplň: údržba hotelového vybavení včetně budovy.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Prezident Miloš Zeman na sjezdu KSČM.
AKTUALIZOVÁNO
12 14

Vítězný únor nebyl vítězný, ale prohraný, řekl na sjezdu KSČM Zeman

Hedvika Kadlecová
5

Hedvika Kadlecová: Momentálně je pro mě věda návykovou látkou

Britská královna slaví 92. narozeniny, její popularita v Británii neklesá

"Při překonávání neúspěchů si vždy zachovala důstojnost, smysl pro povinnost a účes," řekla kdysi o britské královně Alžbětě II. herečka Helen Mirrenová. Britská panovnice slaví v sobotu 21. dubna své dvaadevadesátiny. Je nejdéle sloužící vládkyní na britském trůnu a ve své zemi zůstává stejně populární jako kdykoli předtím. 

AKTUALIZOVÁNO

Karolína Plíšková před Fed Cupem: Je to předčasné finále. Favorita nemá

/INFOGRAFIKA/ Postoupí české tenistky pošesté za posledních osm let do finále Fed Cupu? To se rozhodne tento víkend na stuttgartské antuce, kde se tým kapitána Petra Pály utká s domácími Němkami.

OBRAZEM: Nejlepší fotografie týdne

Prohlédněte si nejpovedenější snímky našich fotografů pořízené během uplynulého týdne.

OBRAZEM: Čáslavané se naposledy rozloučili s Milošem Formanem

Na smutnou zprávu, že 13. dubna zemřel ve svých 86 letech snad nejznámější čáslavský rodák, filmový režisér Miloš Forman, zareagovali v Čáslavi okamžitě. Do vestibulu kina, pojmenovaném po režisérovi, umístilo vedení města kondolenční knihu, do které chodili lidé vyjadřovat soustrast.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT