Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Péče o kuchyň znamená péči o rodinu

Ve vlastní kuchyni velíte vy, a proto právě na vás záleží, jak se budete stravovat vy a vaše rodina. Rozhodování o jídelníčku začíná již při samotném nákupu. Mnohdy při přípravě jídla chybí čas, ale právě tento aspekt života si zaslouží největší pozornost. Žádné prázdniny či příležitostná zábava neovlivní životy vás a vašich dětí tak významně, jako každodenní, správně vyvážený jídelníček. O vitalitu je potřeba pečovat denně, nikoliv ve vybrané dny v týdnu.    

1.9.2015
SDÍLEJ:

Foto: Kups Union

Světová zdravotnická organizace varuje: obezita dosahuje v Evropě rozměrů epidemie. U populace desetiletých děvčat a chlapců došlo za posledních deset let ve většině evropských zemí k navýšení počtu obézních dětí o 10 % .

Hýbejte se!

Nedostatek kondice je ovlivněn sedavým životním stylem, trávením celých dnů před počítačem nebo před televizí a také vysokou kalorickou hodnotou stravy. Dospělí a děti se nehýbou, avšak rádi pojídají ne vždy plnohodnotné pamlsky.

Kuchyně jde příkladem.

Je složité požadovat po dětech, aby jedly ovoce a zeleninu a provozovaly sport, pokud nikdy neviděly vlastní rodiče na kole. Je možné přesvědčit děti o blahodárném vlivu ovoce a zeleniny, pokud jsou našimi pamlsky brambůrky nebo tyčinky? Skutečnost, které potraviny budou v budoucnu preferovat naše děti, záleží do velké míry na tom, co odkoukají doma.

Učte své děti správným stravovacím návykům již od raného dětství. Sestavujte pokrmy takovým způsobem, aby jste do každého jídla zařadili ovoce a zeleninu v různých podobách, včetně 100% džusu či pyré.

Pamatujte i na to, co dítěti přibalujete do batůžku ke svačině. Kromě svačiny s chlebem či houskou přidejte ovocné pyré nebo 100% džus.
Pokud vaše dítě nalezne každý den v tašce takové jídlo, bude pro něj v budoucnu výběr hodnotných potravin samozřejmostí.

Společně pro dobrou kondici

Zapojte dítě do společného vaření a připravování pokrmů. Pokud máte doma "nejedlíka", o to více je třeba jej podněcovat k poznávání nových chutí.

Oběd, který dítě připravilo společně s rodiči bude pro něj radostí, nikoliv složitou povinností.

Váš potomek si rád sedne u stolu a sní hodnotné jídlo, pokud se aktivně zúčastnil jeho přípravy, dochucoval jej a servíroval hotové jídlo na talíř.

Ochutnávejte spolu různé druhy ovoce a zeleniny. Dovolte dítěti, aby mělo vlastní názor. Malý človíček má právo na odlišné chuťové preference. Pokud dítě nemá rádo růžičkovou kapustu, respektujte jeho názor a navrhněte mu, aby ochutnalo papriku, brokolici nebo květák.

Pro každého je možné najít chutnou a zejména pro organismus prospěšnou metodu!

Autor: Komerční sdělení

1.9.2015
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Služby - Úklid servisu 17 000 Kč

Do společnosti Auto Jarov hledáme nové kolegy/kolegyně na pozici pracovník/pracovnice úklidu. Náplní práce je zajištění čistoty autosalonů a sociálního zařízení. Pracuje se na směny po-pá ranní: od 6:00h. - 14:30h. a 1x do týdne odpolední: od 6:00h.-18:00h. a 1x sobota do měsíce: od 7:00h. - 14:00h.

Gastronomie - Kuchaře/kuchařku 33 000 Kč

Restaurace v Praze-Uhříněvsi přijme kuchaře - kuchařku, na HPP a dlouhodobou spolupráci. Nabízíme základní plat 33.000 Kč + odměny, dlouhý/krátký týden. Požadujeme: pracovitost, samostatnost, pečlivost, čistotu. Jsme česká restaurace s pivovarem.

Stavebnictví - Stavebnictví Zedník 14 000 Kč

Zedníci (kromě zedníků ohnivzdorného zdiva). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč, mzda max. 15000 kč. Volných pracovních míst: 10. Poznámka: ZZ, Pracoviště: Ostrava, - zateplování fasád , - práce se skelnou vatou, - práce ve výškách, Kontakt: telefonicky 9,00 - 15,00h, osobně - každou středu od 8,00 do 11,00 na Serafinova 359/6, Ostrava. Pracoviště: Borbely stav s.r.o., Serafinova, č.p. 359, 719 00 Ostrava 19. Informace: Vasyl Chonka, +420 775 405 747.

Administrativa - Sekretářka 20 000 Kč

Sekretářka. Náplň práce: administrativní činnost v pojišťovací kanceláři, nabídky pojistných smluv, telefonní a osobní komunikace se stávajícími klienty, pochůzky po úřadech. Praxe v pojišťovnictví nebo bankovnictví.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Duben ve znamení letních teplot.
6

OBRAZEM: Nejlepší fotografie týdne

Stanislav Šulc.
8

Komentář Stanislava Šulce: Kéž zákaz kouření vydrží aspoň pět let

Při pátečních protestech v Pásmu Gazy byli zabiti další čtyři Palestinci

Při pátečních střetech mezi palestinskými demonstranty v Pásmu Gazy a izraelskými ozbrojenými silami zahynuli čtyři Palestinci, včetně jednoho postiženého a jednoho patnáctiletého chlapce. Uvedla to agentura DPA s odvoláním na palestinské ministerstvo zdravotnictví v Gaze. Během uplynulého měsíce bylo podle ministerstva zabito už 39 Palestinců.

Švédský dýdžej Avicii zemřel v Ománu, trpěl zdravotními problémy

Jeden z nejúspěšnějších světových dýdžejů Avicii, který napomohl globálnímu rozmachu elektronické hudby, byl v pátek nalezen mrtvý v Maskatu, hlavním městě Ománu. Bylo mu osmadvacet let. Příčina smrti nebyla zveřejněna. Avicii odešel před dvěma lety do "předčasného důchodu", přičemž v posledních letech veřejně mluvil o svých zdravotních problémech, včetně zánětu slinivky, vyvolaném nadměrným pitím. 

Zklamaný Tůma z kladenských Rytířů: Ostudu jsme neudělali

Kladenští Rytíři potřebovali alespoň bod, aby si udrželi naději na postup do extraligy. A svou naději také dlouze živili, když ještě čtyři minuty před koncem drželi nerozhodný stav 1:1. Na jediném gólu Kladenských měl svůj podíl také jeden z letošních kapitánů Kladna David Tůma. Pouze těžko hledal slova po prohře, která Rytíře odsoudila k dalšímu roku ve WSM lize.

Palestinci volí v Gaze novou taktiku - pouštějí draky s Molotovovými koktejly

Palestinci, kteří už čtyři týdny demonstrují u hranice Pásma Gazy s Izraelem, přišli s novou taktikou - snaží se pouštět nad izraelské území dětské létající draky, k nimž přivazují Molotovovy koktejly. Na pátek připravují vypuštění desítek draků nad izraelské území, z nichž mnohé mají nést vzkaz: "V Palestině pro vás není místo".

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT