Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Víme, jak nejlépe nastartujete svůj den: plaváním!

Možná jste už na vlastní kůži zjistili, že jakmile si ráno dáte trochu do těla a rozproudíte svůj metabolismus, váš den se potom nese ve znamení pozitivity, energie a dobré nálady. Jak ale příjemně nastartovat svůj pracovní den, když ne všichni patříme mezi nadšené ranní běžce či jogíny? Plaváním!

30.1.2018
SDÍLEJ:

Foto: eVisions Advertising s.r.o.

Věděli jste, že plavání patří mezi vskutku blahodárné sporty? Díky odporu, který klade voda našemu tělu, totiž posilujeme takřka všechny svaly, a zejména pak naše záda se nám vřele odvděčí.

Zbavíte se bolesti zad

Pokud trpíte na časté bolesti zad či jiných částí těla, naordinujte si alespoň 2x týdně několik bazénů, a sami uvidíte, že se vám po čase uleví. Mnozí lékaři rovněž doporučují plavání pro jeho rehabilitační účinky lidem po operacích, což jen dokazuje, jak pozitivní vliv má tento pohyb na lidské tělo.

Proplavete se k vitalitě i ke štěstí

Nastolením plaveckého režimu si snížíte jak riziko srdečního infarktu, tak i svůj krevní tlak, ale dokonce i hladinu cholesterolu v krvi. Co se vám naopak zvýší, je dobrá nálada. To, že u kondičního plavání neplivete duši námahou, ještě neznamená, že se z vašeho těla neuvolňuje spousta endorfinů neboli hormonů štěstí. Pokud vás tedy trápí jakékoliv emociální neduhy, hupsněte s nimi do bazénu, a vsaďte se, že z něj vylezete zcela bez nich.

Umíte správně plavat?

Ačkoliv se to možná nezdá, i plaváním můžete nadělat více neplechy než užitku, jestliže se při něm nedržíte správné techniky. Nepatříte-li mezi zkušené plavce, nebojte se počátečního tréninku za pomocí plavčíka, stejně tak si nezapomeňte opatřit i plavecké brýle. S brýlemi se vám bude plavat pohodlněji pod hladinou, což je pro některé plavecké styly nezbytné.

Když pomineme exotické dovolené, v zimě se nejlepším řešením k vodním radovánkám jeví krytý bazén. Nicméně majitelé zahradních bazénů nám určitě potvrdí, že v létě není nic příjemnějšího, než hned ráno po probuzení zamířit na zahradu a ponořit se do bazénu. Pokud i vy přemýšlíte o koupi zahradního bazénu, pak určitě využijte probíhajících slev u firmy Hawaj a pořiďte si jej s předstihem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autor: Komerční sdělení

30.1.2018
SDÍLEJ:

SERVIS

Bankovnictví a finanční služby - Samostatná účetní 33 000 Kč

Samostatná účetní. Náplň práce: samostatné vedení účetnictví obchodní společnosti působící v oblasti kultury, zpracování DPH, zpracování roční účetní závěrky, mzdová agenda, komunikace s úřady.

Cestovní ruch a hotelnictví - Recepční v hotelu 30 000 Kč

Nabízíme práci recepční v malém hotelu v Praze. Klidná práce v klidném prostředí na denní směny. Práce obsahuje zajištění služeb pro hotelové hosty, zajištění odbavení při ubytování a odjezdu, vedení evidence v hotelovém systému.

Gastronomie - Runner, výpomoc 27 000 Kč

Restaurace Želivárna obsadí pozici runnera, směny dle domluvy, trhačky, dopolední, večerní, plat 27.000 Kč, práce na DPP, HPP, zavolejte, stavte se a dozvíte se více, případně zašlete kontakt na email a budme Vás kontaktovat, děkujeme.

Výroba - Výroba Zámečníci strojů 16 800 Kč

Zámečníci strojů Zámečník. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16800 kč. Volných pracovních míst: 6. Poznámka: Pracoviště: Nádražní č.p. 106, Litovel. Nástup možný ihned. Pracovní poměr na 1 rok (zkušební doba 3 měsíce), možnost prodloužení pracovního poměru., Hrubá mzda: 16.800 Kč + 20% prémie. 40 hod. (pondělí - pátek, 8hod./den). Pracovní doba: 6.00 - 14.30 včetně zákonné přestávky., Znalost čtení výrobních výkresů. Praxe v oboru 1 rok., Zam. výhody: Příspěvek na stravování., Kontakt je možný POUZE telefonicky v pracovní dny, 8.00 - 14.00 hod.. Pracoviště: Hopax s.r.o., Nádražní, č.p. 106, 784 01 Litovel. Informace: Josef Pavlík, +420 602 714 875.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Kateřina Perknerová.
11 17

Komentář Kateřiny Perknerové: ČSSD hraje o důstojné přežití

Sklizeň medu v Heřmanické věznici, úterý 15. května 2018, Ostrava. Vězni zúročili svou celoroční „včelí” práci.
21

Vězni v Ostravě stočili další med, až 80 kilogramů. Je však neprodejný

U olomoucké Šantovky lze teď postavit libovolný mrakodrap, kritizuje opozice

Opozice kritizuje olomouckou vládu za to, že pomalu řeší dočasnou stavební uzávěru pro lokalitu Šantovka nedaleko centra Olomouce, kde developer plánuje mrakodrap.

Kdo čte, uspěje. Rodiče vliv knih ale podceňují

/VÝBĚR DOPORUČENÉ LITERATURY/ Dítě pod lampičkou začtené do románu, pohádky nebo literatury faktu je snem každého češtináře. Rodičovská přání se s nimi ale kupodivu nekryjí. Podle čerstvého průzkumu, který si Národní knihovna ČR zadala u společnosti Nielsen Admosphere, si 39 procent rodičů myslí, že význam přínosu čtení knížek se v dnešní době přeceňuje. Možná proto čtení knih v posledních letech vypadlo ze souboru nejoblíbenějších dětských činností. 

Nejlepší koupání a výlety: 10 tipů, kam vyrazit v Chorvatsku

Chystáte se na dovolenou do Chorvatska a zajímá vás kde se nejlépe vykoupete, kam vyrazit za přírodou nebo za historií a co dobrého přitom ochutnat? Máme pro vás 10 tipů.

Messi na pranýři. Argentina mluví o fotbalovém masakru

Doma by mohl mít místnost jen a jen na trofeje. Lionel Messi získal skoro sto ocenění (z nichž vyčnívá pět Zlatých míčů). Po boku parťáků z Barcelony sbírá španělské tituly (9), výhry v Lize mistrů (4).

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT