Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Víme, jak nejlépe nastartujete svůj den: plaváním!

Možná jste už na vlastní kůži zjistili, že jakmile si ráno dáte trochu do těla a rozproudíte svůj metabolismus, váš den se potom nese ve znamení pozitivity, energie a dobré nálady. Jak ale příjemně nastartovat svůj pracovní den, když ne všichni patříme mezi nadšené ranní běžce či jogíny? Plaváním!

30.1.2018
SDÍLEJ:

Foto: eVisions Advertising s.r.o.

Věděli jste, že plavání patří mezi vskutku blahodárné sporty? Díky odporu, který klade voda našemu tělu, totiž posilujeme takřka všechny svaly, a zejména pak naše záda se nám vřele odvděčí.

Zbavíte se bolesti zad

Pokud trpíte na časté bolesti zad či jiných částí těla, naordinujte si alespoň 2x týdně několik bazénů, a sami uvidíte, že se vám po čase uleví. Mnozí lékaři rovněž doporučují plavání pro jeho rehabilitační účinky lidem po operacích, což jen dokazuje, jak pozitivní vliv má tento pohyb na lidské tělo.

Proplavete se k vitalitě i ke štěstí

Nastolením plaveckého režimu si snížíte jak riziko srdečního infarktu, tak i svůj krevní tlak, ale dokonce i hladinu cholesterolu v krvi. Co se vám naopak zvýší, je dobrá nálada. To, že u kondičního plavání neplivete duši námahou, ještě neznamená, že se z vašeho těla neuvolňuje spousta endorfinů neboli hormonů štěstí. Pokud vás tedy trápí jakékoliv emociální neduhy, hupsněte s nimi do bazénu, a vsaďte se, že z něj vylezete zcela bez nich.

Umíte správně plavat?

Ačkoliv se to možná nezdá, i plaváním můžete nadělat více neplechy než užitku, jestliže se při něm nedržíte správné techniky. Nepatříte-li mezi zkušené plavce, nebojte se počátečního tréninku za pomocí plavčíka, stejně tak si nezapomeňte opatřit i plavecké brýle. S brýlemi se vám bude plavat pohodlněji pod hladinou, což je pro některé plavecké styly nezbytné.

Když pomineme exotické dovolené, v zimě se nejlepším řešením k vodním radovánkám jeví krytý bazén. Nicméně majitelé zahradních bazénů nám určitě potvrdí, že v létě není nic příjemnějšího, než hned ráno po probuzení zamířit na zahradu a ponořit se do bazénu. Pokud i vy přemýšlíte o koupi zahradního bazénu, pak určitě využijte probíhajících slev u firmy Hawaj a pořiďte si jej s předstihem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autor: Komerční sdělení

30.1.2018
SDÍLEJ:

SERVIS

Gastronomie - Kuchař 21 000 Kč

Jsme domov se zvláštním režimem pro seniory s různými typy stařeckých demencí. Hledáme šikovného, samostatného pracovníka na plný úvazek na pozici kuchař - ideálně se zkušenostmi z podobných provozů (domovy, nemocnice, školní jídelny atp.). Směny: 12hodinnové denní.

Stavebnictví - Stavebnictví Zedník 22 000 Kč

Zedníci (kromě zedníků ohnivzdorného zdiva) Zedník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Z:3.4.2017.A:15.8.2018. Praxe min. 5let, spolehlivost, samostatnost, zodpovědnost, řidičský průkaz sk. B výhodou. Základní mzda 130,- Kč na hodinu, čistá mzda 17000 - 25000 Kč,- dle obratu. Telefonní kontakt v pracovní dny od 8:00 do 17:00 na tel:604 591 771. Osobní schůzka po předchozí telefonické domluvě.E-mail:kamenstav@seznam.cz.. Pracoviště: Jiří červinka kamenstav - sídlo, 742 81 Bravantice. Informace: Jiří Červinka, +420 604 591 771.

Výroba - Výroba Zámečníci strojů 21 060 Kč

Zámečníci strojů Strojní zámečník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 21060 kč, mzda max. 22680 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Ammann je předním dodavatelem stavebních strojů, systémů a služeb s klíčovými kompetencemi v oblasti asfaltu a silničního stavitelství na celém světě. , , Pro posílení našeho týmu hledáme vhodné kandidáty/kandidátky na pozici:, , Strojní zámečník – montáž válců, , Pracovní náplň:, , • provádí montážní práce dle technologických návodů , • plní úkoly zadávané vrchním mistrem , , Požadujeme: , , • vyučen automechanik, opravář zemědělských strojů nebo ve strojírenském oboru , případně ukončené vzdělání se zaměřením na strojírenskou výrobu, • praxe vítána, orientace ve výrobní dokumentaci, • řidičské oprávnění skupiny C nebo T vítáno, • samostatnost, spolehlivost, • nástup – ihned, , Za dobře odvedenou práci vám nabízíme:, , • perspektivní zaměstnání , • příjemné pracovní prostředí a kolektiv, • pružná pracovní doba 37,5 hod. týdně, • motivující finanční ohodnocení, roční výkonnostní odměna vázaná na hospodářský výsledek , • pracovní poměr na dobu neurčitou, • benefity společnosti: příspěvek na dojíždění, penzijní spoření, kafetérie 700 bodů měsíčně , • zvýhodněné stravování v sídle zaměstnavatele, zvýhodněné volání, • možnost vzdělávání a odborného rozvoje, firemní kurzy anglického jazyka, • 5 týdnů dovolené , , Pokud Vás naše nabídka zaujala, předejte Váš strukturovaný životopis osobně nebo e-mailem na adresu job.acz@ammann-group.com. Pracoviště: Ammann czech republic a.s., Náchodská, č.p. 145, 549 01 Nové Město nad Metují 1. Informace: Bronislava Kovářová, +420 491 476 233.

Doprava a logistika - Přijmeme řidiče sk. B,rozvoz balíků 25 000 Kč

Přijmeme řidiče sk. B, rozvoz balíků Praha a okolí. Nástup možný ihned, nástupní plat 25.000 Kč


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

 Hromadné couvání, otáčení a jízda v protisměru na D11.
4

Hromadné couvání, otáčení a jízda v protisměru. Řidiči hazardovali na D11

V ruinách zříceného mostu Ponte Morandi v italském Janově stále může být až dvacet lidí.
AKTUALIZOVÁNO
41

Dopad zhroucení mostu. Italská vláda zruší koncesi na provozování dálnic

Trest za pád mostu, havárie FlixBusu a Trumpovo uplácení: Vteřiny dne

Zjistěte během několika málo sekund, co nejdůležitějšího přinesl dnešní den.

Zmrzlináři díky vedrům letos čekají rekordní sezonu

Stánky se zmrzlinou jsou v obležení. U českých zákazníků v popularitě dlouhodobě vede vanilková, objevují se i nové varianty. Třeba černá s příchutí kokosu a kakaových bobů, jiné zmrzliny zase mají chuť jako redbull či aperol. Rostoucí zájem o zmrzlinu potvrzují statistiky. Podle Eurostatu v Česku loni produkce zmrzliny přesáhla hodnotu 44 milionů litrů. 

O Senát bude bojovat Drahoš, Hilšer, Fischer, ale i Kubera či Bělobrádek

O sedmadvacet senátorských křesel bude letos bojovat 236 kandidátů, kteří dnes byli zaregistrováni k volbám do horní komory. Je jich o tři více než v minulých volbách.

Věznice má víc místa pro duševně nemocné zločince. Na stavbě se sami podíleli

/VIDEO/ Muž, který se neustále snaží vytopit si celu, nebo člověk, který už v léčebnách zabil dva spolubydlící. Nejtěžší vrazi a násilníci, jež k činu přiměla psychická nemoc, žijí v detenčním ústavu brněnské vazební věznice. Od pátku tam pro ně díky rekonstrukci mají o patnáct míst víc.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT