Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Víme, jak nejlépe nastartujete svůj den: plaváním!

Možná jste už na vlastní kůži zjistili, že jakmile si ráno dáte trochu do těla a rozproudíte svůj metabolismus, váš den se potom nese ve znamení pozitivity, energie a dobré nálady. Jak ale příjemně nastartovat svůj pracovní den, když ne všichni patříme mezi nadšené ranní běžce či jogíny? Plaváním!

30.1.2018
SDÍLEJ:

Foto: eVisions Advertising s.r.o.

Věděli jste, že plavání patří mezi vskutku blahodárné sporty? Díky odporu, který klade voda našemu tělu, totiž posilujeme takřka všechny svaly, a zejména pak naše záda se nám vřele odvděčí.

Zbavíte se bolesti zad

Pokud trpíte na časté bolesti zad či jiných částí těla, naordinujte si alespoň 2x týdně několik bazénů, a sami uvidíte, že se vám po čase uleví. Mnozí lékaři rovněž doporučují plavání pro jeho rehabilitační účinky lidem po operacích, což jen dokazuje, jak pozitivní vliv má tento pohyb na lidské tělo.

Proplavete se k vitalitě i ke štěstí

Nastolením plaveckého režimu si snížíte jak riziko srdečního infarktu, tak i svůj krevní tlak, ale dokonce i hladinu cholesterolu v krvi. Co se vám naopak zvýší, je dobrá nálada. To, že u kondičního plavání neplivete duši námahou, ještě neznamená, že se z vašeho těla neuvolňuje spousta endorfinů neboli hormonů štěstí. Pokud vás tedy trápí jakékoliv emociální neduhy, hupsněte s nimi do bazénu, a vsaďte se, že z něj vylezete zcela bez nich.

Umíte správně plavat?

Ačkoliv se to možná nezdá, i plaváním můžete nadělat více neplechy než užitku, jestliže se při něm nedržíte správné techniky. Nepatříte-li mezi zkušené plavce, nebojte se počátečního tréninku za pomocí plavčíka, stejně tak si nezapomeňte opatřit i plavecké brýle. S brýlemi se vám bude plavat pohodlněji pod hladinou, což je pro některé plavecké styly nezbytné.

Když pomineme exotické dovolené, v zimě se nejlepším řešením k vodním radovánkám jeví krytý bazén. Nicméně majitelé zahradních bazénů nám určitě potvrdí, že v létě není nic příjemnějšího, než hned ráno po probuzení zamířit na zahradu a ponořit se do bazénu. Pokud i vy přemýšlíte o koupi zahradního bazénu, pak určitě využijte probíhajících slev u firmy Hawaj a pořiďte si jej s předstihem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autor: Komerční sdělení

30.1.2018
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.
1 18

Lékaři na telefonu. Obracejí se na ně tisíce lidí, pojišťovnám to šetří peníze

Michal Krčmář je stříbrný za sprint na 10 km
11

Dilema v biatlonu. Češi ve štafetě obhajují stříbro. Koho poslat do boje?

Stará ocelárna: ostravská zastávka, kde bezpečnost je cizí slovo

/FOTOGALERIE/ Jaké to je, když vystoupíte z tramvaje na uzounký chodníček bez zábradlí, kolem vás sviští jedno auto za druhým a široko daleko není jediný přechod pro chodce? Vydejte se na Starou ocelárnu ve Vítkovicích.

Deník vyhlašuje pátrání: Hledá se pamětník tábora v Letech

Máte známého či příbuzného, který během druhé světové války prošel táborem v Letech? Žije ve vašem okolí pamětník, nebo třeba potomek člověka, který v táboře byl?

Pobyt na Marsu? Izraelští vědci simulovali v poušti život na rudé planetě

/FOTOGALERIE/ V izraelské poušti Negev v neděli skončila čtyřdenní simulace pobytu na Marsu. Projektu se zúčastnilo šest vědců, kteří testovali několik aspektů budoucí vesmírné mise. Mimo jiné psychologické dopady izolace či pátrání po známkách života v půdě.

Střelec zaútočil na pravoslavný kostel v Rusku, zabil pět žen

Šest lidí včetně pachatele zemřelo při střelbě v dagestánském městě Kizljar na jihu Ruska. Dvaadvacetiletý muž začal v neděli střílet do lidí, kteří opouštěli pravoslavný chrám po bohoslužbě. Oběťmi střelby se stalo pět žen, píší ruská média.   

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT